5 Tibeter

Jugend     Gesundheit      Vitalität

Die 5 einfachen Übungen praktizieren die tibetischen Mönche schon seit Jahrtausenden in ihren Klöstern. Alle 7 Hauptchakren werden durch die Übungen geöffnet und wieder geschlossen. Die Chakras sind Kraftpunkte im Körper, wenn diese aktiviert sind, fühlen wir uns wohl und ausgeglichen.

Durch die ständige Widerholung der Übungen, wenn möglich, 21 mal pro Übung, bleibt der Körper elastisch. Chronische Verspannungen, z.B. im Nacken oder im Rücken werden nach und nach gelöst.

Am Morgen bringen die Übungen gute Laune und Flexibilität im Körper. Am Abend praktiziert, sorgen die 5 Tibeter für einen gesunden, tiefen Schlaf.

In der heutigen leistungsorientieren Zeit, wo wir kaum Zeit finden, nach innen zu schauen und zu hören, was wir für uns brauchen, bringt die Viertelstunde im Tag ….ja, nur soviel Zeit brauchts, um die Übungen zu machen……innere Ruhe und Selbstfindung.

Möchten Sie sich etwas kleines Gutes gönnen? Besuchen Sie meinen 5-wöchigen Kurs, 1 Stunde pro Woche und pro Übung, und spüren Sie aus, wie sich ihr Allgemeinzustand verändert.

Nicole Blindenbacher, Hairstylistin, keine Rückenprobleme mehr.

Therese Paschong, Sekretärin,keine Verdauungsbeschwerden mehr.

Marlies Fehlmann, Erwachsenenbildnerin, Nackenprobleme sind verbessert.

Melanie Bucher, Lehrerin, psychischer Zustand verbessert, mehr Fröhlichkeit, mehr Energie.